mehr Beweglichkeit und Entspannung

Namasté
Yoga ist mit Ayurveda eines der ältesten Gesundheitssysteme. Es stammt ursprünglich aus Indien und basiert auf einer alten, indischen Philosopie. Dabei geht es um den ganzheitlichen Ansatz Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen, da sich ein Ungleichgewicht in Beschwerden bemerkbar machen kann.

Die Kombination aus Körperhaltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) wirkt sich körperlich wie auch mental sehr positiv aus. Die Übungen werden mit einer vertieften Atmung synchronisiert, die zur Vitalisierung beiträgt.

Yoga hilft unter anderem bei:

• Stress
• Übergewicht
• Nervosität
• Rückenproblemen
• Depressionen
• Bluthochdruck

...und schenkt Kraft, Energie, Lebensfreude, denn es werden dabei Glücks- statt Stresshormone produziert.

Mit einem regelmäßigen Training können Sie viel erreichen zum Beispiel:

• Stärkung des Immunsystems
• Entgiftung
• Entspannung
• bessere Beweglichkeit
• bessere Konzentration
• Regeneration
• mehr Energie
• mehr Vitalität und Wohlbefinden

Hier könnten noch mehr Pluspunkte aufgezählt werden, aber am besten praktizieren Sie es selbst, kommen statt in den Krisen- in Ihren Wohlfühlmodus und genießen den Flow!