Wir sitzen in der Regel zu viel und bewegen uns zu wenig. Dabei ist Bewegung die beste Prophylaxe, um diverse Zivilisationskrankheiten zu vermeiden. Bewegung ist das reinste Wundermittel, denn sie stärkt das Herz-Kreislauf-System, fördert den Stoffwechsel und das Wohlbefinden. Auch Stresshormone werden dabei abgebaut und stattdessen Glückshormone produziert. Wenn das keine Motivation ist, für mehr Bewegung im Alltag zu sorgen?! Wenn Sie Ihre Beweglichkeit erhalten, verbessern oder Problemzonen in den Griff bekommen möchten, biete ich Ihnen gern dazu auf Ihre Ziele ausgerichtete Trainingseinheiten an. Bringen Sie mehr Bewegung in den Alltag und kommen damit wieder gut in Form!
Tanzen ist eine besonders schöne Art der Bewegung!Bei einem Yoga-Trainer Einsatz in der Schweiz freute es mich, dort die sympathischen Tanz-Trainer Renata & Valentin (u.a. bekannt aus Let's dance) zu treffen.
